ВОРКАУТ В ХАБАРОВСКЕ

Воркаут – один из видов спортивных тренировок, который включают в себя комплекс упражнений на спортивных площадках с использованием соответствующего инвентаря, или без него. Основной упор делается на работу с собственным весом, что помогает развить выносливость, укрепить здоровье, а также сделать идеальную фигуру.

Главная цель воркаута – привлечь как можно больше людей к здоровому образу жизни. Важно заметить, что воркаут сам по себе, это не вид спорта, это спортивное движение, направленное на популяризацию в обществе здорового образа жизни и уличных тренировок. Таким образом, воркаут демонстрирует результаты и призывает человека совершенствоваться. Причем этот вид спорта совершенно безопасен и подходит для любого возраста. Воркаут можно считать смесью гимнастики, атлетики, зарядки, паркура и других подобных уличных спортивных культур.

ВОРКАУТ В ХАБАРОВСКЕ

Занятия таким видом спорта как воркаут позволяют иметь хорошую фигуру и быть здоровым без каких либо финансовых вложений, так как все занятия происходят на улице, самостоятельно. Все что нужно от спортсмена – шорты и футболка. Никто никого не ограничивает, т.к. нет единой методики, поэтому во время тренировок можно использовать воображение, придумывать свои упражнения, придавая им оригинальности. Заниматься воркаутом может любой желающий не зависимо от пола и возраста.

Первоначально стрит воркаут был придуман для того чтобы заниматься спортом когда угодно и где угодно, будь то школьная площадка, комната у себя дома или двор. Воркаут в Хабаровске развивается довольно активно, при поддержке администрации и коммерческих организаций. Несмотря на то, что заниматься можно на любом турнике и любой спортивное площадке, существуют специализированные тренажеры. Такие утсановлены в нескольких районах Хабаровска: на Амурском бульваре на пересечении с улицей Фрунзе, в развлекательном комплексе «Заимка», а также на частной территории, во дворе дома по адресу Гамарника 4.

КРОССФИТ И ВОРКАУТ

И воркаут и кроссфит направлены на физическое развитие человека, и в том и другом виде спорта существует множество упражнений с собственным весом. Поэтому человеку, который не подготовлен, может показаться что это одно и то же.

Однако, кроссфит – это комплекс упражнение с высокой интенсивностью, с использованием отягощений. В комплекс занятий входят базовые тяжелоатлетические приемы: тяги, жимы, рывки, толчки, подъемы на грудь и комбинации этих упражнений с гирями, штангами и гантелями. Кроме того, в тренировки включаются упражнения с использованием собственного веса, различные упражнения на выносливость тела – это бег, скакалка, плавание. Занятия кроссфитом проводятся в специализированных залах, реже на улице. Также стоит отметить, что тренировки по кроссфиту, в отличии от воркаута всегда проходят под присмотром тренера.

Воркаут больше работает с собственным весом, без использования гирь, штанг и гантель. Занятия всегда проходят на улице, на уличных тренажерах, и стрит воркаут – это достижение результатов без необходимости ставить конкретную цель перед собой, занятие именно тем, что нравится и что максимально эффективно для здоровья – в удовольствие.

Нельзя говорить, что лучше или хуже. Воркаут или кроссфит. Все от цели того, кто занимается. И вне зависимости от того, что вы выберете, воркаут в Хабаровске, или же кроссфит-зал, вы все равно выиграете, так как сделаете выбор в пользу здорового образа жизни. В любом случае, каждый тренирующийся находит именно то, что ближе только ему, пусть происходит это через ошибки, но с полной отдачей. Главное – почувствовать свое тело и быть в гармонии с ним.